DAH – nova znanost o izgubljenom umeću disanja James Nestor
Oduvek smo kao vrsta težili tome da živimo što duže i kvalitetnije, a danas više nego ikad pre slušamo o važnosti prehrane i fizičke aktivnosti kako bismo ostali vitalni i mladoliki. Međutim, ništa nije toliko presudno za naše zdravlje kao dah – tih 25 000 udisaja i izdisaja dnevno koji putuju našim telom. Suvremeni čovek izgubio je sposobnost pravilnog disanja, a posljedice toga su ozbiljne.
Podsetiću da :
• Dah nas suočava sa aspektima koji su u nama
• Dah nam je saputnik naše duše tokom čitavog ciklusa
• Dah je prva prenasušna potreba, pre hrane , vode, krova nad glavom,…
• Ako stavimo pod kontrolu tu prvu kariku, onda možemo sve druge karike kontrolisati
• Disanjem menjamo naš karakter (naš karakter čine mnoge zavisnosti, emotivne prirode, materijalne prirode..mogu da imam nešto ali ne da zavism od toga, menja se životna filozofija).
ZATO – Obrati pažnju na dah , odvoj vreme da se povežeš sa sobom kroz disanje.
Kroz program „Putovanje u svesnost sadašnjeg trenutka“ koji je bezbedan, blag i jednostavan čija je korist velika, a posledice trajne, možemo da integrišemo emocijalnu prošlost .
Program je osmišljem tako da ugodi svima koji odaberu da se ponovo povežu s zajedničkom prisutnošću.
Desetonedeljni proces prisutnosti nas iz nedelje u nedelju, postepeno uvodi u suštinu procesa.
Proces prisutnosti je vodjeno putovanje koje nam pruža praktične tehnike i percepcijske metode potrebne da svoju pažnju izvučemo iz zamki vremenskog – ograničenog – mentaliteta i na taj način postepeno ponovo zakoračimo u sadašnji trenutak, onaj u kome se odvija naše iskustvo.
Možda je upravo ovaj program karika koja nedostaje.
Sve što je potrebno je volja za putovanje u svesnost sadašnjeg trenutka .
Program je namenjen svima.
Navešću nekoliko benefita ovog programa:
* IMAMO VIŠE ENERGIJE
* PREVAZILAZIMO ODLAGANJE
* VIŠE NE ŽURIMO
* USLOVI RADA POSTAJU PRIJATNIJI
* MANJE SE OPIREMO NEPREDVIDIVIM TOKOVIMA ŽIVOTA
* DOŽIVLJAVAMO SPONTANU KREATIVNOST
* PRIJATNIJE NAM JE U KRUGU NAŠE PORODICE
* OKOLNOSTI I LJUDI KOJI SU NAS NEKADA NALJUTILI, VIŠE NE PRIVLAČE NAŠU PAŽNJU
* PRESTAJEMO DA TRAGAMO ZA STVARIMA KOJE BI NAM ODVRATILE PAŽNJU
* NEŽNIJI SMO I SAOSEĆAJNIJI PREMA SEBI
* OSEĆAMO SPONTANU ZAHVALNOST
* VIŠE NE TRAŽMO NEŠTO IZUZETNO
* SVE VIŠE VERUJEMO SOPSTVENIM UVIDIMA
* DAJEMO IZVORNI DOPRINOS SVETU
* PRIRODNO SMO OPTIMISTIČNIJI
* MIRNIJE SPAVAMO
* OSLOBADJAMO SE DUGOGODIŠNJIH NAVIKA
* VIŠE SE SMEJEMO I RAZIGRANIJI SMO
* POJEDINI LJUDI IZLAZE IZ NAŠEG DRUŠTVA
* MANJE SMO SKLONI DA PLANIRAMO BUDUĆNOST
* PRAVIMO VELIKO SPREMANJE I OSLOBADJAMO SE „STVARI“ KOJE SMO GODINAMA SAKUPLJALI
* DOŽIVLJAVAMO VEĆE OBILJE
* DOŽIVLJAVAMO SINHRONICITET U ŽIVOTNIM DOGADJAJIMA
* AKTIVNO SE INTERESUJEMO ZA SVOJE ZDRAVLJE
* LJUDIMA SMO PRIVLAČNIJI I ONI UŽIVAJU U NAŠEM DRUŠTVU
* VIŠE SE SMEJEMO
* BEZ NAPORA SE ZDRAVIJE HRANIMO
* DOŽIVLJAVAMO VEĆE OBILJE
* ISPOLJAVAMO MANJE DRAME
* PRESTAJEMO DA SE MEŠAMO U ŽIVOTE DRUGIH LJUDI
* POBOLJŠAVAJU NAM SE INTIMNI ODNOSI
* MANJE SMO UZNEMIRENI
* LAKŠE MRŠAVIMO BEZ ISCRPNIH DIJETA
Program je blag i jednostavan tako da ga svako može sprovesti.
Možete ga praktikovati u grupi ili samostalno uz svu moju pratnju i podršku.
Susrećemo se jednom nedeljno u grupi, gde uz ličnu pratnju čekiramo iskustva i dobijamo podršku grupe, koja se u ovom programu pokazala od velikog značaja za pojedinca.
Dobijamo materijal pojašnjenja, i instrukcije za narednu nedelju kroz koja ću vas voditi.
Program traje deset nedelja.
Dobrodošli na posebno putovanje, nakon koga ništa više nije isto .